2022年银河国际网址9992019及结对学校学工系统第二期(网络)心理健康教育专题培训顺利举行

作 者 : 日期:2022/4/1 8:44:21 浏 览:

4月1日上午8:30-10:30,银河国际网址9992019及结对学校湖南师范大学学工系统第二期(网络)心理健康教育专题培训顺利举行,本次培训由湖南师范大学心理健康教育与咨询中心主办,主讲嘉宾为美国麻省理工学院(MIT)心理健康心理咨询中心双专科临床心理学家奚小鹿博士,yh533388银河及结对学校湖南师范大学、吉首大学和长沙幼儿师范高等专科学校的各学院党委副书记、学办及研办全体心理专干、辅导员共三百余名老师参加。培训由湖南师范大学心理健康教育与咨询中心主任余洁主持。

本次讲座的主题为青少年大学生心理健康自己干预与支持。首先,奚博士提出了“生、心、境”三棱模式,分析了青少年大学生心理问题产生的机制,由此可知青少年大学生受生理、心理、社会环境因素的影响;其次,从社会环境因素、文化因素、历史性(心理)问题三个方面对大学生成长及适应困难问题由表及里进行解读,剖析了青少年大学生心理问题的表现形式、症状和原因;最后,奚博士详细讲解了心理危机干预操作的具体技巧,包括培养学生的情绪管理技能、尊重学生、用心倾听,有效的建立学生的自我同一性等。培训的末尾,奚博士和多位老师进行了问题的讨论和分享。

与会老师们纷纷表示,通过此次专题培训,丰富了学生心理健康危机干预与支持的认识,提高了自己的理论水平,受益匪浅!

我有话想说:

外国语学院辅导员邓慧:

在四月一日上午,我有幸参与了奚小鹿博士关于“青少年大学生心理健康危机干预与支持”的专题培训,收获颇多,感触良深。讲座主要讲述了学生心理健康问题的鉴别、预警和干预,为我做学生心理调节工作提供了一定的专业性指导。

奚博士指出,在青少年成长过程中,不是所有的问题都是心理问题。我们需要先对学生的状态进行鉴定,是一种“反应”还是“失调”,是心理问题还是精神疾病。从她提出的“生、心、境”三棱模式中,我们可以看出,大学生受生理、心理、社会环境因素的影响,由于人生角色定位的变化,在情绪、行为、人际关系方面会出现一些常见、特定的现象,如冲动、困惑、愤怒、茫然等。辅导员在处理心理健康危机问题上,为了防范于未然,要从生理、心理、社会层面着手,时刻关注学生的反常行为,警惕持续性事件,从而做到“三叶知秋(bio-psycho-social)”。奚博士以青少年较为常见的抑郁症和焦虑症为例,较为详实地阐述了两种病症的常见症状以及征兆,并提出“睡眠贫困”是抑郁和焦虑症状出现的主要成因,已成为影响学生身心健康的重要因素之一。为减缓失眠引起的焦虑,我们可以采取“活动型休息”的方法,动手做事,从而达到“以动促静”的效果。最后,对于如何进行心理健康危机干预,她指出,应培训学生的情绪管理技能,包括情绪觉知、情绪调节、情绪耐受和关系处理。同时,设立界限,尊重隐私。尊重自身的限度,坚守双方的界限,倾听学生的心声,不以主观感受去评判学生的行为。在学生的成长过程中,应培养学生的学习精神,尤其是好奇心,鼓励“失败”,从而建立学生的自我同一性。

此次讲座在一定程度上丰富了我对大学生心理健康危机干预与支持的认识,也让我进一步深刻体会到心理健康危机处理的繁杂。在以后的学生工作中,我会将理论付诸于实践,更好地育人成才。

机电工程学院辅导员周慧虹:

听奚小鹿博士的专题培训,收益颇多。近期正遇到班上一学生晚上睡眠不好,易焦虑,导致白天上课没有精神的案例,本堂课又正巧听到小鹿老师对“生、心、境”三棱模式、大学生成长适应等问题的分析,代入上述案例,对自己接下来开展工作有很大启发。根据小鹿老师的课堂分析,青少年成长过程中遇到的很多问题都属于适应性问题,有社会环境因素、有文化因素等等,作为辅导员,做好大学生心理健康的预防工作至关重要。在日常工作中要防微杜渐,关注“反常”、及时了解学生的压力源,提高警惕;在发现学生出现异常情况时,要正面学生问题,并对其提供有力的支持与帮助。作为一名体育专业出身的辅导员,小鹿老师提出的“我‘动’故我在”观念让我引发共鸣,体育运动本身就是一项非常好的缓解压力和心理问题的辅助训练方法,在今后面对有相关情绪的学生时,可以通过协同制定运动计划、陪同参加体育锻炼等形式来开展工作。

道阻且长,行则将至,辅导员的工作虽繁杂,但仍有晴日。期待下次的课程。

经济管理学院辅导员邹冬菊:

通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义,心理健康教育是一种时代的要求,良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分,是未来人素质中的一项十分重要的内容,在高校开展心理健康教育,是我们学生健康成长的需要,是推进素质教育的必然要求,开展心理健康教育,可促进教师更新教育理念,促进学生主动发展,形成完善的人格,有助于学生心理障碍的排除、心理健康的维护,所以说开展心理健康教育具有重要意义。

作为一名高校辅导员,只有在了解学生心理的基础上,才能真正地关心学生,尊敬学生,在教育过程中力图营造宽松的心理环境,并允许个性和张扬,允许权利的捍卫,允许爱好的发展,允许孩子自主的选择,是孩子自尊自信得到充分的发展。并在教育中积极地挖掘出爱与思想,在学生思想、学习、工作、生活等方面遇到困难时,才能主动关心帮助引导他们。

农林科技学院辅导员马晓丽:

2022年4月1日上午听了心理健康教育与咨询中心奚小鹿博士的《青少年大学生常见心理问题与危机干预》专题网络培训,我受益匪浅。通过今天的网络培训学习,使我对于大学生常见心理问题与危机干预的定义有了更深刻的认识,也对我以后学生工作的开展非常有帮助,让我能够准确的去判断危机级别,并进行正确的危机干预,尽快帮助学生解除危机。

文化传媒学院辅导员张莉:

今天我有幸聆听了2022年湖南师范大学及对口协作学校第二期心理健康专题讲座,由麻省理工的奚小鹿博士的关于青少年大学生心理健康危机干预与支持的讲座。奚博士从理论上给我们讲述了“生、心、境”三棱模式,分享了大学生压力过大的生理表现包括:1.个人清洁卫生习惯;2.体重与饮食;3.睡眠,作息时间,昼伏夜行;4.精力、体力;5.认知功能。需要引起注意或重视的征兆包括:对立、退缩、交流、激惹、敏感、喜怒无常、萎靡不振、行为问题等。青少年抑郁症患者自杀风险的因素包括:挫折、成瘾行为、被羞辱的经历、人际关系的丧失等等。我们可以给予的保护性因素包括:良好的人际关系、基本技能、早期发现关注转诊和干预。可以通过以动促静,通过运动,尤其是团队运动,动手做事如需要助手的兴趣爱好等来平复情绪,提高专注力。

奚博士的讲座为我们辅导员开展心理健康危机干预与支持工作提供了很多理论知识参考,让我明白了心理危机处理不是一个常规性的事务,作为一名合格的辅导员心中应该时刻有着处理危机事务的准备和能力,通过此次培训让我不仅了解到了校园内的常见的心理危机原因和处理办法,也让我们掌握了科学的处理危机的理念和思维方式,在今后工作中面对突发的事件我也会更从容,取得更理想的结果。

设计艺术学院辅导员廖海月:

今天上午我们采取线上的模式听取了奚小鹿博士关于《青少年大学生心理健康危机干预与支持》的心理讲座。奚博士通过三棱模式的方法讲述了如何对学生心理健康危机干预。通过讲座我们可以了解到,大学生成长、适应中的因素不仅仅是单一的,可能具有生物性因素、心理任务及社会环境因素等多样性,我们在支持有情绪问题的学生同时也要防患于未然,帮助学生去减压、克服其焦虑的情绪;也要做好青少年危机干预。

作为一名高校辅导员,我们要不断加强自身的学习,掌握心理辅导的基本方法,提高心理学理论水平;对特殊群体的学生加强与科任老师的沟通、配合;在辅导员在平时的工作中也要努力赢得学生的信任,建立良好的师生关系。

信息工程学院辅导员王鑫:

大学生心理危机干预是大学生心理健康教育工作的一个重要方面。今天有幸听了奚老师的讲座,受益匪浅,主要有以下几点体会:

第一,防范于未然,要加强对大学生心理危机源的控制,建立和完善大学生社会支持系统,例如:父母、老师、同学的支持。

第二,学生心理健康问题干预。首先,设置校园危机干预网络;其次,建立危机干预信息网络系统,可以通过培养心理委员等途径。进一步了解大学生心理发育中的正常与反常。

第三,了解生、心、境 三棱模式,多角度、全方位考虑青少年的心理问题。①生物性因素:生理发育、睡眠贫困、压力、焦虑;②心理任务:角色、个体分离;③社会、环境因素:原生家庭、情绪管理的文化要求、个人与社会的关系与互动。


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